เอาสติไว้ที่ปลายจมูกถูกต้องหรือไม่
(จากประเทศออสเตรเรีย)
กราบนมัสการหลวงตาที่เคารพอย่างสูงขอรับ
เนื่องด้วยกระผมรู้สึกสงสัยวิธีการอานาปานสติที่กระผมกำลังทำอยู่ ว่าเป็นไปถูกทางหรือไม่ ซึ่งพอเกิดความสงสัยตัวนี้ขึ้นมาทีไรความหยั่งในความละเอียดของสมาธิดูเหมือนถูกสกัดกั้นขอรับ วิธีเดียวที่กระผมทำได้เพื่อทำลายความสงสัยตัวนั้นก็คือ พยายามสังเกตสติที่จับอยู่ที่ปลายจมูกว่าเป็นจุดจุดเดียวหรือไม่ พอทดลองจนแน่ใจแล้วก็ดำเนินวิธีนั้นต่อไปขอรับ ผลที่ได้ก็คือลมหายใจจะเบาลง พร้อมกับความปีติอิ่มเอิบใจที่เพิ่มขึ้นจนกระทั่งถึงจุดจุดหนึ่งรู้สึกความอิ่มเอิบมีมากจนบอกไม่ถูกบางครั้งรู้สึกเหมือนขนลุกด้วยขอรับ จากที่สังเกตผลที่กระทำมากระผมเข้าใจว่าทำถูกทางขอรับ แต่พอมาทำอีกความสงสัยก็เกิดขึ้นอีกแล้วก็เป็นอุปสรรคเหมือนเดิม กระผมจึงใคร่ขออนุญาตหลวงตาได้โปรดพิจารณาวิธีอานาปานสติที่กระผมทำอยู่ด้วยขอรับ ว่าเป็นวิธีที่ถูกต้องหรือไม่ครับ วิธีที่กระผมทำอยู่ก็คือเอาสติไว้ที่ปลายจมูกดักความรู้สึกของลมที่เข้าและออกขอรับ ในขณะเดียวกันก็รับรู้ไปในตัวด้วยว่าลมที่เข้าสั้นแค่ไหน ยาวแค่ไหน บางครั้งก็รับรู้ถึงปริมาณลมว่ามากแค่ไหน น้อยแค่ไหน บางครั้งก็จับภาพเป็นเหมือนแผ่นเยื่อบางบาง เข้าและออกตามลมหายใจขอรับ
วิธีที่กล่าวมากระผมทำแล้วได้ผลขอรับ แต่จุดเดียวที่กระผมสงสัยคือกระผมกลัวว่าตอนที่พิจารณาว่าลมสั้นแค่ไหน ยาวแค่ไหน หรือปริมาณลมเข้ามากแค่ไหน ออกมากแค่ไหน สติของกระผมจะไม่เป็นจุดจุดเดียว กลัวว่ามันจะตามเข้าไปด้วย ซึ่งไม่เป็นไปตามที่ได้อ่านมาขอรับ แต่กระนั้นวิธีที่กระผมได้ปฏิบัติได้ให้ผลดั่งที่กระผมได้กราบเรียนไปแล้วขอรับ
ขอกราบนมัสการขอบพระคุณหลวงตาเป็นอย่างสูงขอรับ
Jun1846
|
