นึกพุทโธพร้อมลมหายใจเข้า-ออก
กราบนมัสการหลวงตา
กระผมพยามนึกพุทโธเพื่อทำสมาธิตามวิธีของหลวงตา ซึ่งไม่ทราบว่าต้องนึกพร้อมกับลมหายใจเข้า-ออกหรือไม่ หรือนึกพุทโธอย่างเดียวไม่ต้องสนใจลมหายใจไม่รู้ว่าแบบที่ถูกเป็นแบบใด
ซึ่งกระผมได้ลองทำทั้งสองแบบแล้วแบบแรก ใจมักเผลอคิดเรื่องอื่นโดยไม่รู้ตัว แบบสอง มันรู้สึกว่าอึดอัดเพราะลมหายใจไม่เป็นธรรมชาติ มีอาการเกร็งหน้าท้องด้วยบางครั้ง
ขออาราธนาหลวงตาช่วยชี้ทางด้วยครับ
(เรียน web master ช่วยกราบเรียนหลวงตาให้ด้วยครับมันสำคัญกับผมมาก ขอบคุณครับ)
|
