ความรู้สึกหดสู่กาย
กราบนมัสการองค์หลวงตาด้วยความเคารพและเลื่อมใสอย่างสูง หลานมีคำถามอยากถามว่า
1. หลานทำงานบริทเอกชนแห่งหนึ่ง และกำลังฝึกสมาธิโดย
ตั้งสติไห้รู้เท่าทันกับอารมย์ต่างๆที่มากระทบจิตใจโดยพยายามให้สติตามรู้อยู่ทุกอริยาบถไม่ให้เผลอ แต่บางครั้งเมื่อเห็นอารมย์ที่ชอบใจในบางครั้งก็ตามรู้อารมย์นั้นไม่ทัน แต่เมื่อรู้สึกตัวแล้วหลานก็จะพยายามใช้สติพิจารณาให้เห็นไปตามหลักความเป็นจริงว่าไม่สวยไม่งามหรือสักแต่ว่าเป็นธาตุ 4 ขัน 5 จนสามารถละวางไปได้บางช่วงบางขณะและพยายามตามรู้ทันความคิดต่างๆโดยกำหนดรู้ที่ผู้รู้ รู้แล้วก็ปล่อยวางไม่ตามไปปรุงแต่งใดๆจนปัจจุบันหลานสามารถละอารมย์ที่ชอบใจ และไม่ชอบใจได้มากขึ้นกว่าเดิมมีสติตามรู้เท่าทันอารมย์ได้มากขึ้น หลานอยากถามว่า หลานปฏิบัติอย่างนี้อย่างสม่ำเสมอไปเรื่อยๆหลานจะละกิเลสได้หรือไม่หรือต้องควบคู่ไปกับการทำสมาธิด้วยครับ เพราะว่าหลานนั่งได้ไม่นาน ชอบเป็นตะคริวจะปวดขามากหลวงตาช่วยแนะนำด้วยครับ
2. หลานเคยนั่งสมาธิแล้วชอบมีอาการคล้ายๆว่าความรู้สึกทั้งหลายค่อยๆหดเข้าๆ มาสู่กายของเราแล้วก้รู้สึกว่าร่างกายแน่นเข้าๆเหมือนถูกจับมัดไว้แข็งทื่อเหมือนกับก้อนหินลมหายใจหอบเหนื่อยเหมือนมีคลื่นวิ่งเข้ามาในหัวอึดอัดมาก ขยับตัวไม่ได้หลานปฏิบัติโดยกำหนดลมหายใจเข้าออกและกำกับด้วยพุทโธ หลานปฏิบัติผิดตรงไหนครับ
|
